Витамин B

Витамин B имеет большое значение для выработки энергии. Основное значение витамина B – помощь в переносе энергии внутри организма. Существует целая группа этих веществ. Витаминов группы B 12 штук. Все они имеют свои названия по химическому соединению, которое они собой представляют. Например: B1 – это тиамин, B2 – рибофлавин и т.д. Эти полезные для организма вещества помимо участия в распределении энергии также еще и нормализуют тканевое дыхание. Витамин B мощный антиоксидант. Он улучшает работу кишечника и нормализует зрительные функции организма. Улучшает состояние кожи. Особенно активно витамины В расходуются при лечении антибиотиками и противотуберкулезными препаратами. При стрессах, потребность в витамине В1 увеличивается в 10, а витаминов В2, В5, В6 в 5 раз, что обусловлено усилением обменных процессов.

Витамин В содержится, например: мука из семян тыквы, масло облепихи, масло из ядер кедровых орехов, масло из ореха фундука,

масло из семян чиа, масло горчичное, мука из тыквенных семечек, масло грецкого ореха, отруби ржаные диетические,

сибирская клетчатка «Витаминная поляна» овсяная, отруби ржаные диетические, каша льняная с кедровой мукой,

каша льняная «Русская», бальзам «Антистрессовый», бальзам «Витаминный», хлебцы амарантовые с топинамбуром.