Калий

Калий участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на иннервируемые органы. Он способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его кислородом. Калий необходим для осуществления сокращений скелетных мышц.

Основная роль калия в организме (совместно с натрием) – поддержание функционирования клеточных стенок. Еще одна крайне важная обязанность элемента – сохранение концентрации основного питательного вещества для сердца (магния) и его физиологических функций. Он нормализует сердечный ритм, сохраняет кислотно-щелочной баланс крови. Соли калия помогают бороться с водянкой и отеками, выводя лишнюю воду из организма.

Калий способствует снабжению мозга кислородом, повышая умственную активность, снижает кровяное давление, очищает организм от токсинов и шлаков, помогает при лечении аллергических заболеваний. Калий поддерживает энергетический уровень организма, повышает выносливость и физическую силу.

Необходимость в калии зависит от общего веса тела, физической активности, физиологического состояния и климата места проживания. Кофеин вызывает потерю калия через почки и может привести к его дефициту. Также потери калия происходят при употреблении сахара и алкоголя. Всасывание происходит в тонком кишечнике. Усвоение калия облегчает витамин В6, затрудняет – алкоголь.

Калий: мука из грецкого ореха, мука из тыквенных семечек «РадоГрад», отруби ржаные диетические, масло арахисовое «Масляный король», каша льняная с зародышами пшеницы, мука из семян расторопши, отруби пшеничные очищенные,

хлебцы амарантовые с ламинарией, кисель Овсяно-льняной, жмых грецкого ореха.