Железо

В человеческом организме количество железа составляет 3,5-4,5 г, Из них 65-70% входит в состав особого белка – гемоглобина. Гемоглобин – белок имеет форму шарика, состоящего из четырех структурных частичек. Каждая из них содержит особое железосодержащее соединение – гем. Именно оно захватывает и переносит кислород во все клетки и ткани нашего организма. Далее током крови эритроциты, содержащие молекулы гемоглобина со связанным кислородом, доставляются к органам и тканям. Таким образом, если количество красных кровяных телец снижается или уменьшается количество содержащегося в них гемоглобина, то организм ощущает недостаток кислорода. Роль железа в организме человека очень разнообразна:

Хранение и транспортировка кислорода.

Обмен веществ.

Энергия клетки.

Гормоны.

Железо ускоряет рост, повышает сопротивляемость заболеваниям, предотвращает железодефицитную анемию, усталость. Восстанавливает хороший тонус кожи. Оно незаменимый для человеческого организма элемент, без которого невозможно его полноценное функционирование. Больше всего риску возникновения дефицита железа в организме (или железодефицитной анемии) подвержены женщины, и причина этого кроется в женской физиологии.

Железо содержится, например: мука из семян тыквы, мука из семян кунжута, масло облепихи, масло черного тмина, 

мука амаранта «Корпорация Ди энд Ди», масло ягод облепихи, сибирская клетчатка «Супербрусника», отруби овсяные со свеклой,

живица кедровая 5% на кедровом масле, масло арахиса «Масляный король», каша из семян льна, эликсир «Худейка» Омега-3,

бальзам «Богатырь», клетчатка ржаная с травами «Сибирская», иван-чай со смородиной «Северный чай», масло кедровое «РадоГрад»,

каша тыквенная «Сила Алтая» с тыквенным маслом, кисель Имбирный, гороховые хлопья, готовый завтрак из полбы без сахара.