+7 (963) 627-60-98

Москва, ТЦ «Гудзон», 1 этаж

0 товаров — 0 руб.

ФИЛЬТР ПО СВОЙСТВАМ

Отруби

1
2

Отруби – это побочный продукт мукомольного производства, твердая оболочка зерна. В зависимости от вида перерабатываемых зерен отруби бывают ржаные, пшеничные, рисовые, гречишные, ячменные, овсяные, просяные и т.д. В отрубях содержится до 90% полезных компонентов цельного зерна. Это витамины основном группы В) и микроэлементы, а также другие биологически активные вещества. Главное же достоинство отрубей – пищевые волокна. Они способствуют оздоровлению кишечника, улучшают его микрофлору, препятствуют возникновению дисбактериоза. Употребляя отруби при сахарном диабете снижается уровень глюкозы в крови. Они налаживают желчевыделение. Их полезно употреблять людям, страдающим запорами и имеющим избыточный вес. Для желающих похудеть отруби могут оказать неоценимую пользу: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается, чувство насыщения длится гораздо дольше, усилившаяся перистальтика кишечника уменьшает всасывание питательных веществ. Если вы решили избавиться от лишнего веса – достаточно в день съедать их по 1-3 чайные ложки.

Помните, что отруби для похудения нужно принимать только с достаточным количеством воды.

Основные типы отрубей для похудения.

1. Овсяные. Они применяются во множестве эффективных диет. Попадая в желудок и кишечник вместе с большим количеством жидкости, они вызывают ощущение сытости, но не поставляют в организм то количество калорий, которое ожидается от полного заполнения желудка.

2. Пшеничные. Данный вид уступает овсяным отрубям, но они тоже полезны. Они создают ощущение сытости, не уступая овсяным, и часто используются для изменения рациона питания. Стоимость пшеничных отрубей для похудения меньше, чем овсяных.

3. Ржаные. Данные отруби – незаменимый помощник для людей, страдающих сахарным диабетом, их также используют в комплексной терапии мужского бесплодия и улучшения потенции.

Норма потребления рекомендуется 30-50 грамм в сутки.

Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.