Ржаные отруби

Ржаные отруби являются остаточным продуктом, получаемым при обработке злаковых культур с целью превращения их в муку. Они способны усиливать сопротивляемость нашего организма к инфекционным и простудным заболеваниям. Оказывают желчегонное, отхаркивающее действия. Отруби нормализуют уровень сахара в крови, поэтому полезны при диабете. Приводят в порядок состояние кишечника, стимулируя размножение полезной микрофлоры. Содержат много клетчатки (почти 40%). Она помогает предупреждать и лечить заболевания: атеросклероз, ожирение, гастрит, дисбактериоз. Ржаные отруби содержат крахмал, белок, витамины А, Е, группы В. В них много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они оказывают сильный антиоксидантный эффект, поддерживают работу сердца, мозга. Помогают отруби при мужском бесплодии, импотенции, нарушениях деятельности поджелудочной железы, печени. Способствуют избавлению от лишних килограммов безболезненно и довольно быстро. Как стимулятор при похудении их принимают за час до еды, чтобы уменьшить аппетит. Можно также использовать отруби с кефиром вместо завтрака. Также можно поступить и с ужином.

Ржаные отруби добавляют в первые блюда. Едят с молочными продуктами: йогуртом, кефиром, сливками, молоком, по 3-4 раза в день.

В сутки можно съедать по 30-65 грамм отрубей.

Надо помнить, что без жидкости отруби не принесут пользы, поэтому в день надо выпивать не меньше 2-3 литров чистой воды.

Противопоказания: нельзя принимать ржаные отруби при спайках в брюшной полости; синдроме диареи, вызванной различными заболеваниями; инфекционных энтеритах, колитах, эрозиях ЖКТ, язве желудка, гастритах – в стадии обострения.

Важно знать, что употребление отрубей снижает всасываемость лекарств. Поэтому во время активного лечения от их употребления стоит отказаться.

Мы представляем Вашему вниманию ржаные отруби от отечественных производителей:

Отруби ржаные ООО ТД «Дивинка».