+7 (963) 627-60-98
ГлавнаяMasloLen WIKIРжаные отруби

Ржаные отруби

Ржаные отруби являются остаточным продуктом, получаемым при обработке злаковых культур с целью превращения их в муку. Они способны усиливать сопротивляемость нашего организма к инфекционным и простудным заболеваниям. Также оказывают желчегонное и отхаркивающее действие. Ржаные отруби нормализуют уровень сахара в крови, поэтому полезны при диабете и приводят в порядок состояние кишечника, стимулируя размножение полезной микрофлоры. Они содержат много клетчатки (почти 40%). Она помогает предупреждать и лечить многие заболевания, такие как: атеросклероз, ожирение, гастриты, дисбактериоз, заболевания печени и желчного пузыря. Ржаные отруби содержат крахмал, белок и витамины А, Е, а также группы В. В них много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они оказывают сильное антиоксидантное действие, поддерживают работу сердца и мозга. Помогают отруби при мужском бесплодии и импотенции, нарушениях деятельности поджелудочной железы, печени. Способствуют избавлению от лишних килограммов безболезненно и довольно быстро. Они разбухают в желудке, и мы чувствуем сытость, но организм при этом не получает жиров, и начинает расходовать те, что накопились – это тоже немало способствует похудению. Как стимулятор при похудении их принимают за час до еды, чтобы уменьшить аппетит. Можно также использовать ржаные отруби с кефиром вместо завтрака. Также можно поступить и с ужином.

Ржаные отруби добавляют в первые блюда или едят с молочными продуктами, такими как: йогуртом, кефиром, сливками, молоком, по 3-4 раза в день.
В сутки можно съедать по 30-65 грамм отрубей.

Надо помнить, что без жидкости они не принесут пользы, поэтому в день надо выпивать не меньше 2-3 литров чистой воды.

Противопоказания: нельзя принимать ржаные отруби при спайках в брюшной полости; синдроме диареи, вызванной различными заболеваниями; инфекционных энтеритах и колитах, эрозиях ЖКТ, язве желудка, гастритах – в стадии обострения. Важно знать, что употребление отрубей снижает всасываемость лекарств. Поэтому во время активного лечения от их употребления стоит отказаться.

Мы предлагаем Вашему вниманию ржаные отруби от ООО ТД «Дивинка» и ООО «СибТар».

04.02.2015, 977 просмотров.