Каша овсяная

Овсяная каша известна всем, она считается полезным блюдом на завтрак. Благодаря углеводам, овсяная каша является источником энергии. Польза ее очевидна для тех, кто, съедая на утро порцию овсянки, избавляется от сонливости, депрессивных мыслей.
Овсяную кашу считают самой практичной среди других каш. Она подойдет и тем, кто желает сытно покушать, и тем, кто задумал немного похудеть.
Овсяная каша богата клетчаткой, белковыми соединениями и жирами, при этом постепенно и легко усваивается организмом, избавляя от чувства голода на значительное время. Овес и овсяные хлопья являются отличным ресурсом ряда витаминов: А, В1, В2, В6, Е, К, РР. Много и минеральных веществ: железа, магния, марганца, фосфора, йода, фтора, серы, кальция, калия, никеля и т.д. Давно доказаны следующие полезные воздействия ее на организм человека: снижения уровня холестерина и риска образования тромбов, увеличение мышечной ткани, очищение.

Регулярное употребление овсяной каши понижает кислотность желудочного сока, спасает от колитов, запоров и несварений, нормализует работу печени и щитовидной железы, улучшает память, мышление, помогает сосредоточиться. Кушать ее желательно людям страдающим заболеваниями сердца и желудочно-кишечного тракта, вегетососудистой дистанией.

Мы предлагаем Вашему вниманию: каши овсяные от отечественных производителей.